karlstad.zitiz.se
Den här sajten är en del av Zitiz
Artikelbild

Fotograf: cumi&ciki@flickr 

Träning på arbetstid lönar sig

En ny studie visar att motion under arbetsdagen ger bättre hälsa och mindre sjukfrånvaro. Inte heller minskar produktiviteten eller intäkterna om medarbetarna får träna på jobbet.

Anställda vid Folktandvården i Stockholm fick under 2005 prova om träning på jobbet eller förkortad arbetstid förbättrade deras hälsa.

Vid två kliniker förkortades veckoarbetstiden från 40 till 37,5 timmar och vid två andra kliniker fick de anställda träna 2,5 timmar i veckan på arbetstid. De anställdas hälsa och sjukskrivningar jämfördes sedan med två kliniker som behöll sin arbetstid och inte fick träning på jobbet. Totalt deltog närmare 200 personer i studien.

Resultat

Kostnaderna för sjukfrånvaron minskade med 21 procent på klinikerna där man tränade. Motsvarande siffra för dem med kortare arbetstid var 11 procent. På de kliniker som varken fick kortare arbetstid eller träning ökade istället sjukskrivningskostnaderna med 11 procent.

Ingen av klinikerna minskade sina intäkter under den tid försöket pågick. Produktiviteten påverkades inte av arbetstidsförkortningen och träningen eftersom ett mål var att man skulle hinna med lika mycket som man brukade.

Man skulle kunna tro att det ledde till att de anställda blev mer stressade, eller till dålig stämning på arbetsplatsen, men så var det inte. Man upplevde varken någon höjning av kraven eller tempot i arbetet. Både arbetstidsförkortning och träning på jobbet var alltså bra för de anställdas hälsa och välbefinnande. Träning visade sig dock vara den bästa åtgärden.


Mat & Hälsa

Article image

Blir vi smartare när våra hjärnor krymper?

Människohjärnan har krympt de senaste 30 000 åren. Men detta är inte nödvändigtvis ett tecken på att vi skulle bli dummare. Forskare menar snarare att evolutionen gör vår hjärna mer slimmad och effektiv. Liksom mobiltelefoner och datorer gradvis blir mindre och smartare förbättras även våra hjärnor. Detta kopplas av forskarna samman med den växande befolkningen.

Mat & Hälsa

Article image

Rädslan för nitrat gör mer skada än nytta

Trots att det kommer allt fler forskningsrapporter som visar hur viktigt och nyttigt det är med nitrat och nitrit lever fortfarande den gamla rädslan...

Mat & Hälsa

Article image

Första Vin & Deli

Äntligen, säger alla finsmakare och gastronomer! Veckoslutet 18-19 februari anordnas nämligen för första gången Vin & Deli - en helt ny dryck- och...

Mat & Hälsa

Varför hård träning lättare kan göra oss sjuka

Många har väl hört talas om att en del elitidrottsmän ofta blir förkylda och inte kan var med på stora mästerskap. Man får intrycket av att de ofta...

Mat & Hälsa

Article image

Mindless eating

Vet du hur mycket du äter? Är du medveten om allt som slinker ned? Eller äter du ”mindless” – mer än du medveten om? En bok i ämnet visar på intressanta exempel.

Mat & Hälsa

Article image

Träning på arbetstid lönar sig

En ny studie visar att motion under arbetsdagen ger bättre hälsa och mindre sjukfrånvaro. Inte heller minskar produktiviteten eller intäkterna om...

Mat & Hälsa

Article image

Sportdryck förstör effekten

Dricker du sportdryck innan precis innan träningspasset blir blodet fulladdat med lättillgängligt socker. Det här sockret är inget bra för kroppen...

Mat & Hälsa

Article image

Stressade vuxna = feta barn

Vuxna som stressar smittar av sig på barnen och ger stressade barn. Kortisolnivåerna ökar då hos barnen och barnen blir lättare överviktiga och feta.

Mat & Hälsa

Article image

Barn blir vad deras föräldrar äter

Arvet eller miljön? Jag tycker absolut miljön. Arvet har betydelse, men det kan man rätta till. Miljön däremot är enbart föräldrarnas ansvar, inte skolans eller påverkan av yttre miljöer som reklam,andra barn, osv. Det är alltid föräldrarnas ansvar när deras barn äter fel eller blir överviktiga.

Mat & Hälsa

Article image

Kolhydrater eller fett för prestation?

Frågan om man presterar bäst på fett eller kolhydrater är minst sagt het och den kommer i allt större utsträckning upp när jag föreläser, senast...

Mat & Hälsa

Article image

Ett lätt och nyttigt mål

Smoothies är både gott och nyttigt, men framförallt mättande. Dessutom är det mycket bättre än att ta den där mackan som bara sätter sig runt midjan.

Mat & Hälsa

Article image

Bekämpa fetma med läskskatt

I USA vill ledande forskare med näringsprofessor W Willett vid Harvard införa skatt på läsk. En sådan skatt finns redan i Norge och Finland....

Mat & Hälsa

Article image

Stressa av - sen ned i vikt

Känner du stress för att du vill gå ned i vikt? Blir du stressad av de där nesliga kilona som sitter runt midjan och inte vill försvinna vad du än...

Mat & Hälsa

Article image

Det medikaliserade samhällets nyhetsrapportering

Magparasiten Cryptosporidium härjar uppe i Östersund. Miljö- och hälsoförvaltningen i samarbete med Smittskyddsinstitutet gör vad de kan för att...

Mat & Hälsa

Article image

Spring och bli smartare

Ja, det stämmer att löpning, och liknande motionsformer som konditionsträning, gör att fler hjärnceller bildas! Redan efter några dagar har det vuxit...

Om författaren

Författare:
Katarina Woxnerud

Om artikeln

Publicerad: 13 jan '11 14:10

Fakta

Ingen faktatext angiven föreslå

Plats

Artikeln är inte placerad. föreslå

Dela artikeln

Länk till artikeln:

Dela på andra sätt...